Zdrowy jak narciarz. Jak zadbać o zdrowie i odporność przed wyjazdem w góry

Fot. Robert Stefanicki / Agencja Gazeta

Żeby wyjazd na narty był przyjemnością, ważny jest nie tylko ośrodek czy sprzęt, ale także, a może i przede wszystkim dobra kondycja i odporność. Jak zadbać o siebie, by słabe zdrowie czy kontuzje nie popsuły upragnionego wyjazdu?