- 1.
Koniec Zakopanego? Co się stało z Zimową Stolicą Polski
- 2.
Jak tanio wyjechać na narty? [PORADY, KALKULACJE]
- 3.
Informacje i zalecenia dla zmotoryzowanych podróżujących za granicę
- 4.
Plecaki, które ratują życie [PORÓWNANIE]
- 5.
Jak wybrać buty dla narciarzy rekreacyjnych? [WIDEO + TEKST]
- 6.
Lodowce - Austria, Szwajcaria, Francja, Włochy
- 7.
Jak się ubrać na narty - kurtki i spodnie narciarskie
Polska na narty
Wideoporadniki
Forma
-
Zdrowy jak narciarz. Jak zadbać o zdrowie i odporność przed wyjazdem w góry
17-02-2016 11:26Żeby wyjazd na narty był przyjemnością, ważny jest nie tylko ośrodek czy sprzęt, ale także, a może i przede wszystkim dobra kondycja i odporność. Jak zadbać o siebie, by słabe zdrowie czy kontuzje nie popsuły upragnionego wyjazdu?
Skomentuj (0) -
-
5 przekąsek na stok - co zabrać do plecaka na narty?
05-02-2016 10:26Planujesz intensywny dzień na stoku, a nie siedzenie w barze? Potrzebujesz kalorii do jazdy i aktywności w niskiej temperaturze. Przedstawiamy 5 najlepszych przekąsek - snacków do narciarskiego plecaka. To również doskonały substytut czekoladowych batoników dla dzieciaków.
Skomentuj (1) -
-
Ćwiczenia na narty - domowy trening bez przyrządów
Ferie tuż tuż! Nie ma nic gorszego, niż wyjazd w góry bez żadnego przygotowania kondycyjnego. Nasze ciało jest wtedy znacznie bardziej narażone na kontuzje, a przyjemność z jazdy nie taka duża. Doradzamy co zrobić, by uniknąć nieprzyjemnych i niebezpiecznych sytuacji. W filmie zobaczycie najprostszy zestaw ćwiczeń, który każdy może wykonać w domu czy biurze. Bez przyrządów i osobistych trenerów. Więcej w serwisie NaNarty.sport.pl i na FB/NaNarty.sport.pl.
26-01-2016 10:07 -
Narciarska dieta - co powinniśmy jeść na zimowym wyjeździe?
26-01-2016 09:22Niska temperatura, wysiłek fizyczny, wymagające warunki klimatyczne - te wszystkie czynniki generują potrzebę dostosowania odpowiedniego żywienia, by móc z dobrym samopoczuciem bezpiecznie szusować po stokach. Dietetyk mgr Milena Nosek doradza co jeść na nartach.
Skomentuj (1) -
-
Jak przygotować się do nadchodzącego sezonu bez pomocy trenera personalnego?
03-12-2015 13:00Może należycie do tej samej co ja grupy narciarzy, którzy co roku obiecują sobie, że do kolejnego sezonu zaczną przygotowywać się już w wakacje, ale zapominają o tym postanowieniu w okolicach maja? Nic straconego! Choć do wyjazdów świąteczno-sylwestrowych czasu pozostało niewiele, można się jeszcze całkiem nieźle do jazdy na nartach przygotować.
Skomentuj (10) -
-
Zerwanie więzadła - przekleństwo narciarzy [JAK UNIKNĄĆ KONTUZJI]
25-11-2014 10:57Zerwanie więzadła to częsta przypadłość narciarzy. Tę kontuzję trudno rozpoznać, często długo nie daje o sobie znać, spotyka amatorów, ale także tych zaprawionych w bojach narciarzy. Jak rozpoznać zerwanie więzadła? Co zrobić od razu na stoku, a co po powrocie z wyjazdu? Odpowiada fizjoterapeuta Jacek Grabowski, współzałożyciel Centrum Rehabilitacji Sportowej.
Skomentuj (20) -
Bestsellery
![](http://gazeta.hit.gemius.pl/redot.gif?id=15aQcmLQN5TOGT5C3w3O2pZz.tNFSXuWK.k7ujY8ALL..7/stparam=mgropxhudo" border="0)