Jedną z najlepszych rzeczy w narciarstwie jest fakt, że można je uprawiać zbiorowo. Albo z grupą przyjaciół albo z rodziną. Dla wszystkich, którzy planują zażyć odrobiny białego szaleństwa wraz ze...

Popularne powiedzenie brzmi: "Diabeł tkwi w szczegółach". Cóż, jak zawsze w tego typu przypadkach tkwi w tym ziarnko prawdy. No bo nawet jeżeli mamy wyczesany w kosmos sprzęt i do tego najnowsze...

Zima wreszcie do nas zawitała. Zarówno na Południu Polski jak w Austrii czy Włoszech śniegu pod dostatkiem (w naszych sercach był on już od dawna). Jak wszyscy doskonale wiedzą strój jest bardzo...

Zima wreszcie do nas zawitała. Zarówno na Południu Polski jak w Austrii czy Włoszech śniegu pod dostatkiem (w naszych sercach był on już od dawna). Jak wszyscy doskonale wiedzą strój jest bardzo...

Na polskie stoki z końcem zeszłego roku weszły nowe przepisy. Ich twórcy liczą na zwiększenie bezpieczeństwa. Górale zapewniają, że nie ograniczą wygody turystów w podhalańskich ośrodkach.

Za oknem plucha, zima nas nie rozpieszcza. Prawdopodobnie większa część z nas pojedzie na narty za granicę. I dobrze, z nart zrezygnować przecież nie można. Pamiętajmy jednak o polisie! O czym musimy...

Tegoroczna zima zapowiada się raczej bez śniegu i mrozu, za to z wysokimi temperaturami i deszczem. Dla tych, którzy jednak mają już wykupiony zimowy wyjazd na narty i nie chcą z niego rezygnować,...

Żałujesz, że w tym roku się nie przygotowałeś na stok? A może z kondycją nie jest tak źle, ale wiesz, że stać Cię na więcej tylko za późno zacząłeś o tym myśleć? Trudno, nic straconego. Za chwilę...

Rozluźnienie i rozciąganie mięśni po treningu, czyli stretching jest niezwykle istotne, ponieważ zabiegi te uspokajają całe ciało i odprężają mięśnie, które były zaangażowane w trening i mają...

Za kilka dni lub tygodni wybierasz się na narty? Trenujesz, chcesz być w jak najlepszej kondycji, a tu święta. Wiadomo, nie będzie łatwo pilnować diety czy znaleźć czas na treningi. I dobrze, bo dwa...

Trzecia część programu treningowego rozwija siłę mięśni i wytrzymałość. Jest ona podzielona na sekcje i angażuje całe ciało - klatkę piersiową, plecy, ramiona /przedramiona i nogi, ale przede...

Narty z technologią Slant Nose firma Rossignol wprowadziła do sprzedaży w 2009 roku. Od tego czasu technologia przyjęła się wśród zawodników a także pośród zwykłych narciarzy. Dla tych, którzy...

Druga część programu treningowego składa się z siedmiu ćwiczeń. Jest podzielona na sekcje w oparciu o zaangażowane grupy mięśni i rozwój ich specyficznych reakcji i zdolności. Pierwszy zestaw ćwiczeń...

Program treningowy przygotowany przez Jakuba Wurzela, regionalnego managera fitness w Holmes Place w Czechach, koncentruje się na treningu fizycznym przygotowującym do uprawiania sportów zimowych....

Spóźnialscy! Jeszcze nie kupiliście podarków świątecznych? Nie martwcie się. Poniżej kilka  konceptów dla tych, którzy wśród swoich bliskich mają tych wspaniałych ludzi jakimi są narciarze. Jak...